･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽを
はじめよう
･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽとは中東およびｱﾗﾌﾞの民族舞踊をﾍﾞｰｽとした美しくｴｷｿﾞﾁｯｸで創造性に富んだ踊りです｡女性の魅力を引き出しながら､美容やﾀﾞｲｴｯﾄに効果的であり､いま大変注目されています｡あなたも一緒に魅惑のﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽの世界を楽しみませんか? By.MIKAKO
●ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｻｰに人気
話題の骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦！
あなたが痩せないい理由・下半身ﾃﾞﾌﾞの原因はずばり「骨盤」に‥？
＋New
■ﾀﾞｲｴｯﾄ&美容ﾌﾞﾛｸﾞ
毎日更新のﾌﾞﾛｸﾞを執筆中★
＋About
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽとは
◆歴史
◆特徴と人気のﾜｹ
･･･････
＋Lesson
◆基本姿勢
◆上半身の動き
◆下半身の動き
◆即興の動き
・ﾍﾞｲｼｯｸﾋｯﾌﾟｼﾐ-
・ﾍﾞｲｼｯｸｼｮﾙﾀﾞｰｼﾐ-
・ﾎﾞﾃﾞｨｳｴｰﾌﾞ
・ﾋｯﾌﾟﾄﾞﾛｯﾌﾟ
・ﾌｨｷﾞｭｱ8
◆踊り方
◆携帯でﾚｯｽﾝ
･･･････
＋costume
◆ﾄｯﾌﾟｽ
◆ﾎﾞﾄﾑｽ
◆ﾋｯﾌﾟｽｶｰﾌ
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ用品の入手
･･･････
＋Music
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽの音楽
◆掛け声について
◆楽器について
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽのCD
･･･････
＋Diet
◆お腹
◆内臓脂肪
◆下半身
◆ニの腕･背中
◆女性ﾎﾙﾓﾝ
･･･････
＋Show
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽを見る
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ教室へ行く
◆海外で楽しむ
･･･････
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｻｰ御用達
『美のﾎﾙﾓﾝ』
･･･････
＋Shop
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ用品SHOP
◆ﾋｯﾌﾟｽｶｰﾌ専門店
◆ﾁｮﾘ専門店
◆ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽDVD
･･･････
・友達に教える
・お問い合わせ
bd★dept.mobi
★を@に変えてください
■ﾀﾞｲｴｯﾄ&美容ﾌﾞﾛｸﾞ
毎日更新のﾌﾞﾛｸﾞを執筆中★
△ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽをはじめよう
(C)MIKAKO
ﾀﾞｲｴｯﾄ大辞典
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ研究所
ﾊﾆﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ
